Una taza al final del día para empezar a bajar el ritmo antes de dormir.

Hay algo que escucho muchísimo en la tienda:

"Estoy agotada, pero me meto en la cama y no consigo desconectar"

Y cuando me lo cuentan, siempre pienso lo mismo: quizá estamos esperando demasiado para empezar a descansar.

No podemos llegar a la cama con todo el ritmo del día encima y pretender que, simplemente porque apagamos la luz, nuestra cabeza también se apague.

Por eso, cuando alguien me pregunta cómo tomar Canción de Cuna, mi consejo es empezar un poquito antes. Si puedes, sobre las ocho de la tarde toma una infusión. Puede ser Canción de Cuna o puedes alternarla con otra más relajante.

Y después, unos veinte minutos antes de acostarte, prepara tu taza de Canción de Cuna.

Esta mezcla tiene plantas que seguramente conoces, pero lo importante para mí es por qué están juntas.

La pasiflora acompaña ese momento en el que necesitamos desconectar.

La tila, la melisa y la manzanilla ayudan a que el cuerpo se vaya aflojando.

Y la lavanda... para mí empieza a hacer su trabajo antes incluso de probarla, cuando acercas la taza y percibes su aroma.

Después están la valeriana y el lúpulo, el corazón más intenso de la fórmula, dos plantas que tradicionalmente hemos asociado al descanso.

Y añadí cáscara de naranja porque consigue algo muy sencillo pero muy importante: redondea el sabor y el aroma. Una infusión que vas a tomar cada noche también tiene que apetecerte.

Y queda una planta.

El muérdago.

Para mí, el protector de nuestro descanso.

Eso es Canción de Cuna.

No solamente una mezcla de plantas para tomar antes de dormir, sino una manera de empezar a decirle al cuerpo, un poquito antes: por hoy, ya está.