ASHWAGANDHA I Adaptógenos

¿Qué es Ashwagandha Adaptógeno de Spliego Shop?

La ashwagandha, conocida como "el ginseng indio", es una de las joyas de la medicina ayurvédica. Este adaptógeno ayuda al cuerpo a manejar el estrés, fomenta un sueño reparador y mejora la energía física y mental. Es ideal para quienes buscan un equilibrio integral, promoviendo un estado de calma y bienestar. También apoya el sistema inmunológico y hormonal.

Beneficios:

• La ashwagandha destaca por sus múltiples beneficios.
• Ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo la relajación y un estado mental claro.
• Es reconocida por mejorar la calidad del sueño, aumentar la energía y fortalecer la resistencia física y emocional.
• Además, apoya el sistema inmunológico, regula las funciones hormonales y puede mejorar la memoria y el enfoque, convirtiéndose en un aliado para el bienestar general.

Preparación:

Disuelve 1/2 cucharadita de ashwagandha en tu bebida caliente o fría favorita. Puedes incorporarla a un té, batido o leche vegetal caliente. Para un momento de calma, prueba esta receta: mezcla la ashwagandha con leche caliente, una pizca de cúrcuma y canela, endulzando al gusto con miel.

Sugerencia Adicional:

Úsala de forma constante durante al menos dos semanas para notar sus efectos adaptógenos. Si buscas potenciar su efecto relajante, combínala con la herbal "Maravillosa Quietud" antes de dormir.